Главная » Запор при беременности



Профилактика запоров у беременных

Запор при беременности: причины, риски, профилактика, лечение

Почти каждый человек может столкнуться с такой проблемой как запор. В большинстве случаев он носит временный характер и не является серьезным отклонением. Общее мнение состоит в том, что дефекация должна происходить ежедневно. Большинство людей считают, что страдают запорами, когда стул задерживается всего на день — по сути, пищеварительная активность при этом пребывает в норме. Как правило, количество испражнений считается нормальным от одного раза каждые 1-3 дня.

Причины запора

Одна из причин запора — недостаточное употребление клетчатки. Она обычно находится в зерновых культурах и их производных, а также в овощах и фруктах. Люди, потребляющие достаточное количество продуктов с большим содержанием клетчатки, менее подвержены к запорам.

Появлению запора способствует диета с низким содержанием волокон, но с высоким количеством жиров из мяса, яиц и сыра. Все стали чаще употреблять рафинированные продукты и готовые блюда с низким содержанием клетчатки. Такой рацион играет ключевую роль в появлении запора у людей преклонного возраста, которые часто отдают предпочтение пище, обедненной растительными волокнами. Кроме того, трудности при жевании и глотании пищи способствуют выбору мягких продуктов. С возрастом снижается активность толстого кишечника в результате замедленного обмена веществ, поэтому и перистальтика кишечника претерпевает изменения. Все это способствует появлению запора.

Частая причина запора — недостаточное употребление жидкости. Любая жидкость (вода, суп, сок и т. п.) увеличивает объем и текучесть экскрементов. Людям, подверженным запору, рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2 литров жидкости. Напитки с большим содержанием кофеина (кофе, кока-кола), а также алкоголь, не способствуют ускорению ликвидации кала.

Отсутствие физических нагрузок замедляет работу пищеварительного тракта и тоже может привести к запору. Запор может возникнуть после несчастного случая или во время болезни, когда больной должен остаться прикованным к постели.

Некоторые лекарственные средства (антациды, гипертензивные и спазмолитические препараты, обезболивающие, антидепрессанты, мочегонные средства, биологические добавки железа, злоупотребление слабительными) могут привести к запору.

Во время путешествий может появиться запор из-за изменений в диете или режиме.

Еще одной причиной запора является частое применение слабительных средств. Эта привычка чаще встречается среди людей, которые хотят достичь ежедневной дефекации. Их регулярное использование может стать плохой привычкой. Слабительные средства и регулярное использование клизм может привести к снижению (или потере) нормального функционирования кишечника.

Некоторые заболевания также могут способствовать появлению запора: болезнь Паркинсона, заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, хроническая непроходимость кишечника, рак толстой или прямой кишки, спайки, опухоли.

Некоторые люди из-за кишечных расстройств, подвержены хроническому запору, который не реагирует на стандартные методы лечения. Это редкий случай, может быть связан с функциональным расстройством кишечника, вызванный снижением нервной или мышечной активности кишечника, или прямой кишки и ануса, или гормональным изменением. Функциональный запор встречается как у детей, так и у взрослых, чаще у женщин.

Очень часто давление на кишечник, оказываемое маткой, или гормональные изменения способствуют появлению запора при беременности.

Запор при беременности


Запор при беременности в основном происходит в первом триместре, потому что повышается уровень гормона прогестерона, и прохождение кала в кишечнике замедляется. Этот гормон выделяется, чтобы расслабить связки и мышцы — важная процедура подготовки тела женщины к предстоящим родам.

Запор при беременности — это проблема почти всех женщин. Работа органов пищеварения в этот период происходит в замедленном темпе. Кроме того, запор усугубляется из-за увеличения матки в размерах.

Симптомы запора

Запор можно характеризовать симптомами:

  • Испражнения твердой консистенции;
  • Избыточное газообразование;
  • Боль при дефекации;
  • Напряжение в животе;
  • Усталость.

Запор способствует развитию трещин заднего прохода и геморроя, что часто вызывает кровотечение.

Лечение запоров


Лечение запоров определяется в зависимости от причины, серьезности и продолжительности. Правильная диета и изменения в режиме и образе жизни облегчают симптомы запора или вообще его предотвращают.

Диета — это рацион с достаточным количеством растительных волокон, способствующий формированию нормального мягкого стула. Следует ограничить потребление таких продуктов как сыр, мороженое и мясо.

Помочь в лечении запоров может потребление достаточного количества жидкости.

Для укрепления мышц рекомендуется заниматься физическими упражнениями. Помимо них, врачи советуют ежедневные прогулки или занятие плаванием. Это также улучшает пищеварение и общее физическое состояние.

Часто при легком запоре нет необходимости в приеме слабительных препаратах. Во всяком случае, врач может посоветовать клизму или слабительное средство в течение ограниченного времени в качестве быстрого средства при лечении запоров. Такие процедуры могут помочь «ленивому» кишечнику, но их частое применение приводит к привыканию.

Осложнения запора

Если лечение запоров не проводится вовремя, иногда этот недуг может привести к осложнениям:

  • Трещины;
  • Геморрой;
  • Брюшная грыжа;
  • Выпадение прямой кишки.

Запор во время и после беременности: причины, лечение и профилактика

Запоры — очень деликатная проблема, о которой говорить не принято. Многие женщины в положении , да и после родов стесняются сказать об этом врачу. Поэтому крайне важно уяснить причины появления недуга и основные правила профилактики, ведь предупрежден — значит вооружен .

Причины запоров во время и после беременности

Как правило, недуг проявляется во 2-3 триместре и после родов. Запор при беременности объясняется рядом особых факторов. Со второго триместра на кишечник начинает оказывать давление увеличивающаяся матка. В результате может появиться геморрой и как следствие — запор.

Изменение гормонального фона (увеличение выработки прогестерона) приводит к ухудшению моторики кишечника. К тому же резко уменьшается содержание специальных веществ, которые необходимы для нормального опорожнения. Это необходимая мера, которая продумана матушкой-природой для защиты от самопроизвольного выкидыша.

Во время беременности у многих женщин может развиваться железодефицитная анемия. Для ее коррекции назначают препараты железа, основным побочным действием которых и являются запоры.

Еще одна причина запоров при беременности кроется в малоподвижном образе жизни. Ведь снижается тонус организма в целом и, в частности, кишечника, способствуя застою кала.

Спровоцировать появление запора при беременности и после родов способен и обычный стресс. Естественно, перед приближающимися родами каждая женщина не может найти себе места и очень переживает. А роды — настоящая стрессовая ситуация для всего организма, преодоление которой порой занимает 2-3 месяца.

Появление запоров после родов вызвано такими причинами:

  • Матка все еще остается растянутой и объемной, а потому оказывает давление на кишечник.
  • Резкие изменения гормонального фона, слабость и растяжение мышц брюшного пресса и промежности.
  • В случае сложных родов с наложением швов возникает психологический фактор. Многие женщины просто боятся напрячься в должной мере, чтобы не разошлись швы.
  • Недостаток свободного времени, что неизменно сказывается на режиме питания. А нерегулярный прием пищи и несбалансированное меню может спровоцировать появление подобных проблем.

Причин появления запора много, но методов профилактики не меньше, поэтому опускать руки не стоит!

Чем опасны запоры при беременности?

  1. В организме скапливаются токсины, которые через слизистую кишечника попадают в кровь. Это негативно сказывается на общем состоянии мамы и будущего малыша.
  2. Появляются дискомфортные ощущения: ноющая боль, постоянная тяжесть в животе, вздутие. Все это вызывает лишнее беспокойство.
  3. Запоры при беременности вынуждают женщину тужиться, что крайне нежелательно. Регулярные потуги зачастую приводят не только к появлению геморроя, но и к преждевременным родам или выкидышу.

Поэтому лечить запор при беременности необходимо своевременно, к тому же регулярный прием соответствующих препаратов поможет избежать подобных проблем после родов.

Профилактика запоров при беременности и в послеродовой период

Превентивные меры включают правильную диету. В меню на каждый день должны быть продукты, богатые клетчаткой. Она стимулирует пищеварительный процесс. Особенно полезны от запоров после родов каши (овсяная, перловая), свежие фрукты и овощи (яблоки, абрикосы, черешня, кабачки, брокколи, морковь), кисломолочные продукты. А вот белый хлеб лучше заменить ржаным, майонез — растительным маслом.

Обязательно кушать хотя бы 1 раз в день жидкое блюдо (борщ, щи или суп). Желательно исключить продукты, которые могут вызвать запор после родов. Это цельное молоко, красное мясо, хлебобулочные изделия из пшеничной муки.

Большое значение в профилактике запоров при беременности имеет питьевой режим. Женщины боятся пить много воды из-за риска обнаружения скрытых отеков. Это абсолютно неверно. Будущая мамочка должна пересмотреть свое меню и исключить соленые продукты, но выпивать не меньше 1,5 литров воды в сутки. Именно соль, задерживает воду и провоцирует отечность.

Во избежание хронического запора при беременности нужно двигаться. Сегодня женщины, ожидающие ребенка, ведут пассивный, малоподвижный образ жизни. Одни страшатся пошевелиться, чтобы не навредить малышу, а другие предпочитают общаться в Интернете. Однако отсутствие физических нагрузок способствует замедлению пищеварения. Естественно, заниматься активными физическими нагрузками или фитнесом, будучи в положении нет необходимости, но просто прогуляться на свежем воздухе можно и даже нужно.

К профилактическим мерам против запора после родов можно отнести расслабляющий массаж, дыхательную гимнастику, ароматерапию, контрастный душ.

Лечение запора после родов и во время беременности

Назначать лекарственные препараты для лечения запоров у беременных может только врач. Самолечением заниматься нельзя, ведь даже всем известные лекарственные травы противопоказаны при беременности (трава сенны, кора крушины). Лекарственная терапия запоров должна включать диету, слабительные средства (глицериновые свечи или сиропы на основе лактулозы), препараты для восстановления кишечной микрофлоры. Но все лекарственные средства принимаются только по назначению врача.

Лечить запор после родов несколько проще. Помимо соблюдения диеты, можно принимать отвары лекарственных трав. К примеру, будет полезен и молодой маме, и малышу сбор из плодов аниса, тмина и фенхеля. Мамочке он поможет справиться с запором, а малышу — избавиться от вздутия.

Чтобы приготовить отвар, нужно взять семян аниса, тмина и фенхеля в пропорции 1:1:1. 2 ч. л. Такой смеси заливают 250 мл кипящей воды, настаивают 15 минут. Принимать следует 3 раза в день по трети стакана.

Избавиться от запора после родов помогут плоды инжира. Их нарезают небольшими дольками (нужно всего 2 ст. л.), заливают 1 стаканом горячего молока и настаивают 2 часа. Принимают по 1 ст. л. трижды в день.

Полезным от запоров после родов считается отвар из крыжовника: 1 ст. л. сушеных плодов заливают 1 стаканом кипящей воды и варят 10 минут. Отвар нужно принимать 4 раза в день.

Также для лечения запора после родов применяются лекарственные препараты, которые назначаются только врачом. Однако намного проще не лечить запор уже после родов или во время беременности, а предотвратить его появление. Ведь профилактика проста: правильное питание, достаточное количество воды и физическая активность. И все, запор уже не страшен! Будьте здоровы!

Размещено 11 ноября 2014 в рубрике Питание

Профилактика запоров у беременной

Запоры – к сожалению еще одна распространённая проблема у беременных. Это связано с физилогией процессов проходящих в организме женщины. Запоры опасны интоксикацией организма, потуги могут вызвать ненужный тонус матки и спровоцировать появление геморроя. Поэтому профилактика запоров – еще один аргумент в пользу сбалансированного питания.

Основное для профилактики запоров у беременных – пища богатая волокнами и вода. И снова говорим о том, что снижать объем выпиваемой воды не только не нужно, но и вредно, в том числе для исключения запоров.

Богаты пищевыми волокнами – капуста, морковь, свекла, тыква, огурцы, помидоры, яблоки, сливы, абрикосы, тыква, хлеб из муки грубого помола, сухофрукты. Эти продукты нужно стараться ежедневно включать в свой рацион. Ищите приятные вам рецепты и ешьте этих продуктов побольше.

Хороши для профилактики запоров у беременных и кисломолочные продукты (свежие, двухдневные уже могут вызвать противоположный эффект), растительные масла. Так что салаты вы можете смело заправлять подсолнечным или оливковым маслом или, как вариант, йогуртом. Полезны будут чуть подзабытые мюсли, заправленные кефиром. Тут вам и клетчатка, и кисломолочный продукт.

Нужно исключить «слизисные» закрепляющие продукты – манку, кисель, рис шлифованный, картофель, белый хлеб и хлебобулочные изделия.

Некоторые фрукты и ягоды дают закрепляющий эффект – гранат, черника, черемуха, черная смородина, бананы, груши, кизил Но так как они полезны, то следует просто быть внимательными с их употреблением.

Еда в сухомятку также способствует запорам у беременных, поэтому делайте выбор в пользу теплого питания.

При дискомфорте в кишечнике, вздутии можно пить настоит трав: ромашки, тимьяна, укропа. Можно купить детские чаи с таким составом. Также можно варить настои из сухофруктов: по 10 штук промытого чернослива и инжира заливают кипятком и настаивают не менее 8 часов, выпивать натощак, фрукты съесть половину утром, половину вечером.

Хорошая привычка для профилактики запоров – выпивать натощак утром такой лимонад: на стакан теплой воды ложка лимонного сока и ложка меда.

Слабительные беременным не показаны и употреблять их можно только после консультации с врачом.

НАШИ ПОСТАВЩИКИ

Источники: http://medaboutme.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/beremennost_i_rody/zapor_pri_beremennosti_prichiny_riski_profilaktika_lechenie/, http://www.beremennost.ru/food/zapor-pri-beremennosti.html, http://bb-box.ru/dlya-budushchikh-mam/46/1042/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Атрофия шейки матки менопаузе

Атрофический вагинит Атрофический вагинит являетсяо дним из наиболее далее...

Запретили секс время беременности

Секс во время беременности Половая жизнь во время далее...

Как измерять базальную температуру для выявления овуляции

Как правильно измерять далее...

Ноет правый яичник после овуляции

16 июн 2011, 11:38 Привет всем))Девочки сегодня 5-4 ДПО немного далее...

Популярные статьи

Интересно