Главная » Планирование беременности



Витамины группы в при планировании беременности

Выбираем лучшие витамины при планировании беременности

Потребность в витаминах является одной из основных для будущих мам. Витамины необходимы для гладкого протекания беременности, для здоровья мамы и её ребенка.

Во время беременности возникает гормональная перестройка организма, он требует постоянной подпитки полезными веществами – витаминами и минералами. Витамины содержатся во многих продуктах питания, особенно во фруктах и овощах. Также есть специальные витаминные комплексы, заменяющие натуральные продукты.

Для чего нужны витамины?

Многие исследования показали, что беременные женщины испытывают дефицит витаминов и микроэлементов. А это значит, что не только женщина, но и её ребенок не получают необходимых для нормального течения беременности и развития ребенка веществ.

  • Витамины нужны как общеукрепляющее средство при хорошем состоянии женщины и плода.
  • Лечение витаминами применяют, когда у женщины имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками. Витамины нужны при прерывании беременности. Витамины спасают при гестозе. А также это хорошее средство для профилактики.

Какие витамины необходимы при беременности?

  • Витамин А. Его нужно принимать уже тогда, когда беременность еще только в планах. Он участвует в процессе деления клеток и разделении их по разным органам и тканям. Затем он понадобится для того, чтобы у плода правильно развивался скелет и зрительный аппарат. Также он хорошо влияет на нервную систему будущего ребенка. Главное -не переусердствовать с его дозировками. Он назначается за два месяца до беременности, употребляется на первых 1,5-2 месяцах. Затем следует сделать перерыв и употреблять его за 2-3 месяца до родов.
  • Витамин Е. Этот витамин также назначается за несколько месяцев до зачатия. Он нормализует менструальный цикл, обмен веществ, выработку гормонов. Благодаря этому, он становится фактором, влияющим на успешное зачатие. Также данный витамин назначают на ранних сроках беременности, что способствует снижению угрозы выкидыша.
  • Витамин В9. Он назначается не только для развития плода, но и необходим для восстановительных процессов материнских клеток. В9 играет большую роль в планировании беременности. Он несет ответственность за передачу генетического кода ребенку, помогает в формировании плаценты, снижает угрозу выкидыша. Рекомендуется принимать за несколько месяцев до беременности до окончания 1-го триместра.
  • Витамин С. Он способен укреплять иммунитет матери. Препятствует инфекционным заболеваниям, которые негативно сказываются на ребенке. Также укрепляет оболочку плода. Нельзя употреблять в одной таблетке в сочетании с витамином В12, иначе тот окислится и станет вредным для организма. Рекомендуется в 1 и 3 триместрах, а также до зачатия.
  • Витамин D. Необходим для формирования скелета будущего малыша и для его сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется в 3-м триместре.
  • Витамин В6. Обеспечивает правильное развитие мозга и нервной системы ребенка. Также хорошо влияет на нервную систему матери, препятствует развитию анемии и болезней пищеварительной системы.
  • Витамин В12. Данный витамин играет большую роль в процессах овуляции, снижает риск выкидыша. При его употреблении повышается вероятность успешного зачатия.

Перечисленные витамины являются основными. Они необходимы для процесса зачатия, беременности и положительно влияют на здоровье малыша.

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

  • Компливит Мама. Данный комплекс содержит множество полезных веществ и рекомендован многими врачами. Его недостатком является то, что он содержит недостаточное количество витаминов A и D, йода. Также в зимнее время будет не хватать витаминов группы В.
  • Элевит. Витаминный комплекс Элевит содержит большое количество магния и витамина В9. Благодаря этому улучшается кровоток, а также снижается угроза выкидыша. Тем не менее, он не содержит йод, поэтому при его нехватке нужно принимать йодсодержащие препараты.
  • Алфавит Мамино Здоровье. Этот витаминный комплекс хорош тем, что при его создание учитывались особенности взаимодействия витаминов. Потому он выпускается в таблетках разных цветов. Это не только снизит риск несочетаемости веществ, но и предотвратит аллергию. В нем содержится много йода, но отсутствует витамин В9, который придется принимать дополнительно к данному комплексу.
  • Матерна. Содержит достаточно йода и витамина В9. Витамин А и витамины группы В могут вызвать аллергию, так как содержатся в большом количестве.
  • Витрум Пренаталь. Не содержит йода, при его недостатке нужно отдельно пить Йодомарин или другие средства. Однако, в нем содержится много железа и витамина В9.
  • Прегнавит. Содержит все необходимые витамины, но не содержит микроэлементов, отсутствует йод.

Делаем вывод: выбирать витаминный комплекс нужно в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Правильную дозировку витаминов и витаминный комплекс поможет выбрать опытный врач.

Помимо витаминных комплексов, не забывайте, что витамины множество полезных веществ содержатся во фруктах и овощах, которые необходимы для правильного питания женщины и усвоения веществ ребенком.

Стоит ли принимать комплексы синтетических витаминов при планировании будущей беременности. Нужен и безопасен ли их прием? На эти вопросы не существует однозначного ответа. Прием синтетических витаминов вызывал и будет вызывать дискуссии среди ученых и опасения у будущих родителей. При идеальном стечении обстоятельств женщина получает с пищей все питательные вещества и витамины, которые ей необходимы, однако, при нашем уровне и образе жизни не так все замечательно. Поэтому питательные витаминные добавки предлагают как дополнительную «гарантию» для здоровья – и любая женщина может ей либо воспользоваться, либо отказаться от предоставленной возможности. Не нужно забывать простой истины: ни единая таблетка не сможет заменить вам полноценное сбалансированное и здоровое питание. Самый эффективный способ получения всех необходимых вашему организму витаминов и минералов – их поступление из пищи. В свежую непереработанную пищу входят не только витамины. которые ученые научились синтезировать искусственно, но и целый комплекс других, не существующих в виде таблеток.

Недостаток ряда витаминов в женском организме при зачатии и на протяжении беременности часто становится причиной для возникновения врожденных дефектов (уродств) и умственной отсталости в развитии у родившихся детей.

Приём комплекса витаминов перед планируемым наступлением беременности стоит начать заранее, на несколько месяцев раньше. Это нужно для подготовки вашего организма к предстоящему для него стрессу. Можно пройти курс приема любого поливитаминного комплекса, которые в большом ассортименте продаются в аптеках. Главным условием для любого такого комплекса является присутствие в нём необходимого набора полезных элементов.

В первую очередь, в его составе должно быть наличие важнейшего для беременности вещества, как фолиевая кислота. Она способствует образованию жёлтого тела в яичнике, следовательно, крайне необходима для успешного зачатия. Фолиевая кислота в натуральном виде содержится в свекле, свежей зелени, орехах, моркови, всех видах капусты, бобовых, и даже в картошке, сваренной «в мундире».

Витамин Е – обладает укрепляющим воздействием на женскую репродуктивную систему в целом и оказывает влияние на созревание фолликулов, происходящее в первую фазу менструального цикла. Этот витамин «налаживает» менструальный цикл, принимает участие в выработке гормонов, которые поддерживают нормальное развитие беременности, помогает улучшить циркуляцию крови в организме, является замечательным антиоксидантом. В натуральном виде содержится в яичном желтке, печени, молоке, бобовых, зеленых листовых овощах, злаковых, орехах (миндаль, арахис), плодах шиповника.

Чтобы предотвратить появление умственной отсталости у вашего ребёнка не забывайте о важной роли йода. Перед его приёмом необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом. В случае переизбытка в вашем организме данного элемента его дополнительный приём приведет к неправильной работе щитовидной железы.

Перед планируемым наступлением беременности женщине крайне важно получать в полном объеме витамины из группы В, что поможет значительно снизить риск невынашивания беременности. Наиболее важным витамином из этой группы можно назвать витамин В9, который необходим для правильного формирования и развития нервной системы вашего будущего малыша.

Огромное значение при планировании беременности имеет также кальций, поскольку в ходе беременности у большинства женщин возникают серьезные проблемы с зубами, которые буквально «рассыпаются». Помимо риска потери зубов, существует риск развития заболеваний межпозвоночных дисков и позвоночника, что связано с возросшей на них нагрузкой.

Мужчинам при планировании беременности принимать витамины нужно вместе с женщиной, однако, с большей осторожностью. На организм мужчин прием витаминов и минеральных веществ в преувеличенном количестве воздействует аналогично наркотикам. Например, витамины, входящие в группу В и витамин А для мужчин являются токсичными даже при незначительном превышении уровня рекомендуемой дозы приема в сутки!

В мире до сегодня не существует единого стандарта по составу витаминов и микроэлементов, которые должны входить в одну таблетку. Начиная употребление синтетических витаминов, будущей матери необходимо сначала взвесить с должной тщательностью все «за» и «против», и прийти принятию единственно верного для себя решения, думая, прежде всего, о здоровье своего будущего ребёнка.

Похожие статьи по теме:

Витамины для мужчин при планировании беременности

Готовясь к беременности, женщины проявляют к своему здоровью повышенное внимание, а вот мужчины порой подходят к вопросу планирования совершенно халатно. Витамины для мужчин при планировании беременности: какую роль они играют и нужны ли вообще? Предлагаем вам узнать это.

Важно знать, что аптечные витамины не всегда полезны, а иногда и вовсе опасны. Если состояние здоровья не вызывает нареканий, а пища содержит все необходимые элементы, то дополнительная подпитка не нужна.

Усилить витаминный режим нужно в том случае, если имеются определенные проблемы с репродуктивной системой, а также при наличии симптомов авитаминоза.

Признаками дефицита витаминов принято считать:
• Снижение иммунитета
• Хроническую усталость
• Проблемы с потенцией
• Быструю утомляемость

При планировании беременности стоит проконсультироваться с врачом – только специалист сумеет определить, нужны ли в вашем случае витамины. Также он поможет определиться с дозировкой и с длительностью курса.

Ассортимент витаминов для мужчин при планировании беременности (названия)

По мнению учёных, одним из самых важных для мужчин витаминов является аскорбиновая кислота (витамин С). Также пользу приносят витамины группы В, ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Каждый из витаминов выполняет свою функцию.

Токоферол (витамин Е)

Витамин Е относится к разряду жирорастворимых. Он влияет на процесс работы эндокринной и мочеполовой систем. Данный витамин повышает сопротивляемость старению, укрепляет сердечнососудистую систему, стимулирует клеточное питание, предотвращает образование тромбов, улучшает фертильность (повышает шансы произвести полноценное потомство).

Токоферол поступает в организм с такими продуктами. как масло (растительное, сливочное), яйца, молоко, печень, мясо, зародыши злаков. Суточная норма для мужчин: 10 международных единиц (МЕ).

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Аскорбиновая кислота – активный антиоксидант. Витамин С усиливает иммунную систему, нормализует окислительно-восстановительные процессы, участвует в синтезе кортикостероидов, восстанавливает витамин Е и убихинон, способствует усвоению железа, повышает выносливость.

Минимальная норма потребления: 90 мг в сутки (если мужчина курит, то норму стоит увеличить на 35 мг). Витамин С содержится в цитрусовых плодах, смородине, брюссельской капусте, яблоках, черемше, киви. укропе, садовой землянике.

Витамины группы В для мужчин при планировании беременности

Витамины группы В отвечают за гуморальную регуляцию организма, благотворно влияют на нервную систему, участвуют в процессах метаболизма.

В частности, тиамин (витамин В1) влияет на синтез белка и способствует полноценному насыщению крови кислородом, рибофлавин участвует во всех обменных процессах, фолиевая кислота способствует метаболизму гомоцистеина и пр. Данная витаминная группа присутствует в молочных продуктах, мясе, печени, бобовых культурах, орехах, яйцах, бананах и пр.

Ретинол (витамин А)

Провитамином А богаты печень, морковь, молоко, сыр, орехи. яйца, любые красные плоды. Дефицит этого жирорастворимого витамина встречается редко, поэтому принимать аптечные препараты с его участием стоит лишь по согласованию с врачом.

Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты (витамин F)

Обогащая свой рацион витаминами, мужчинам стоит помнить и про Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты (витамин F). Ученые выяснили, что эти вещества оказывают благотворное влияние на созревание спермы. Благодаря их участию стенки сперматозоидов становятся эластичными, что повышает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Жирные кислоты необходимы и другим органам и системам мужского организма.

Витамины стоит получать с пищей и лишь в некоторых случаях имеет смысл обратить внимание на аптечные препараты. Решив зачать ребенка, откажитесь от вредных привычек и проконсультируйтесь с врачом – специалист подскажет вам правильное решение.

Источники: http://puzojiteli.com/planirovanie/vitamini/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti.html, http://mamusiki.ru/vitaminy-pri-planirovanii-beremennosti/, http://updiet.info/vitaminy-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Гербион сироп подорожника беременности

Сироп Гербион. Инструкция Сироп Гербион. Инструкция по далее...

7 Неделя тянет внизу живота

Тянет низ живота срок 7-8 недель далее...

Болит ли влагалище беременности

Боли во влагалище при беременности Новый период в жизни женщины, далее...

Какой день после овуляции две полоски

Тест на беременность: далее...

Популярные статьи

Интересно