Главная » Кровь при беременности



Как повысить гемоглобин при беременности быстро

Повысить гемоглобин у беременных

Повысить гемоглобин у беременных женщин особенно существенно – ведь в этот ответственный период женщина испытывает особенно высокую потребность в железе. Повысить гемоглобин обязательно нужно: он снабжает жизненно важным кислородом и маму, и будущего малыша. В то же время по данным ВОЗ, железодефицитной анемией страдает до 90% будущих мам.

Повысить гемоглобин – проблема ли это?

Повысить гемоглобин – на первый взгляд задание несложное. Нормальный рацион, включающий мясо, субпродукты, а также богатый овощами и фруктами должен обеспечить потребности организма в железе. Казалось бы, никаких проблем с гемоглобином быть не должно. Однако в современных условиях железодефицитные анемии отмечают многих женщин детородного возраста, особенно часто у беременных. а также детей и подростков, и даже мужчин. В основе железодефицитной анемии лежит недостаток железа в организме, что приводит к снижению уровня гемоглобина в крови. Это вначале проявляется такими невинными симптомами, как слабость, головокружение, мушки перед глазами, сонливость На самом деле, это первые симптомы анемии. И чтобы повысить гемоглобин, требуется применение препаратов железа – лечение анемии без них невозможно.

Но в первую очередь нужно устранить причину, из-за которой гемоглобин низкий. Причины железодефицитных анемий разные, но наиболее частыми из них являются:

  • нарушение всасывания поступающего в организм железа,
  • хронические кровотечения различной природы,
  • повышение потребности в железе в период беременности, лактации,
  • повышение потребности в железе у детей и подростков в период интенсивного роста организма.

Почему необходимо повысить гемоглобин при беременности?

Первая причина, по которой необходимо повысить гемоглобин – организм будущей матери страдает от недостатка железа. Также из-за этого под угрозой находится здоровье и благополучие будущего малыша. Дело в том, что в период беременности потребность в железе значительно возрастает, и это логично: организму приходится работать и за маму, и за ребенка. К сожалению, среди многих женщин бытует мнение, что анемия при беременности – это нормальное состояние. Мол, повысить гемоглобин можно и после родов, или он сам чудом повысится. Но чаще всего без лечения анемия усиливается, в результате чего плод начинает страдать от нехватки кислорода (гипоксии) и растет не так быстро. Дефицит железа у матери приводит к нарушениям в развитии будущего ребенка – и это вторая значимая причина, по которой нужно повысить гемоглобин во время беременности.

У новорожденных, особенно недоношенных и двойняшек, запасы железа очень быстро расходуются на создание гемоглобина, белков и ферментов – поэтому возникает анемия. Так что будущей маме чрезвычайно важно повысить гемоглобин до нормальных показателей во время беременности, и удерживать его постоянно на нормальном уровне. Это позволит создать резервы железа и матери и ребенку, предупредить появление анемии у малыша.

И еще одна причина, по которой нужно повысить гемоглобин во время беременности и после родов – это грудное вскармливание. Железо в грудном молоке соединено со специальным белком лактоферрином, только в таком виде оно идеально всасывается и максимально покрывает потребности организма ребенка.

Чтобы повысить гемоглобин при беременности, необходимо следующее:

  1. Устранить причины, которые могут вызвать железодефицитную анемию.
  2. Полноценное питание с употреблением достаточного количества мяса, субпродуктов, сырых овощей и фруктов, а также сухофруктов.
  3. Контроль уровня гемоглобина и эритроцитов (общий анализ крови). При выявлении снижения гемоглобина - контроль уровня сывороточного железа..
  4. Лечение анемии, которое включает прием железосодержащих препаратов.

Диета, позволяющая повысить гемоглобин

Основным источником железа среди пищевых продуктов является мясо, субпродукты, а также морская капуста, яблоки и др. В рацион беременной женщины полезно включать соки, морсы, свежие фрукты и овощи. Чай, кофе, консервированные продукты, зерновые, молоко и молочные продукты угнетают всасывание железа, поэтому их необходимо употреблять отдельно от мяса. При анемии рекомендованы отвары плодов шиповника, настои листьев бузины, земляники, черной смородины, крапивы.

Но для лечения анемии значение имеет не просто высокий уровень железа в продуктах, но и его способность всасываться и усваиваться в организме. И этот микроэлемент лучше всего усваивается с продуктами животного происхождения. Но все же повысить гемоглобин до нужного уровня без железосодержащих препаратов невозможно

Препараты, позволяющие повысить гемоглобин

При беременности предпочтение отдается препаратам, которые принимаются вовнутрь. Лучше усваиваются ионные препараты двухвалентного железа. Среди соединений железа наиболее эффективно всасываются глюконаты, сульфаты и фумараты. Кроме того препараты железа должны быть безопасными – выявлять минимум побочных явлений или не выявлять их вовсе. Лечебная доза 2 мг/кг элементарного железа (100-200 мг/ сут).

Тесты
Здравые решения

**Женщина, которая 9 месяцев вынашивала ребенка, наверняка слышала о таком медицинском термине, как железодефицитная анемия, и знает, что пониженный гемоглобин – это не есть хорошо. Ведь благодаря находящемуся в эритроцитах гемоглобину, мозг, сердце, почки, мышцы и другие органы получают кислород из легких. И если гемоглобин содержит мало железа, получается анемия. До 5 лет у ребенка гемоглобин должен быть выше 110 г/л, у детей старше 5 лет – выше 120 г/л.

Еще не так давно врачи при выявлении железодефицита сразу же назначали лекарства, повышающие гемоглобин. Однако практика показывает, что правильное питание в некоторых случаях может помочь не хуже, а даже лучше! Сухая кожа, ломкие волосы и ногти, легко повреждающиеся десны и часто появляющиеся «заеды» – это все признаки наступающей анемии. В таком случае вам помогут продукты,повышающие гемоглобин в крови.

Но если вовремя не принять меры, признаки станут более серьезными и заметными – бледность, сильная утомляемость, отсутствие аппетита, частые простуды, головокружение и шумы в ушах. Здесь уже потребуется медикаментозное лечение, а продукты,повышающие гемоглобин, будут хорошим к нему дополнением.

Давайте попробует разобраться, почему же наши малыши недополучают железа, и как повысить гемоглобин в крови?
При рождении ребенок имеет некий запас железа, который он получил от матери за несколько месяцев до рождения, будучи у нее еще в утробе. Природа распорядилась так, что этого запаса малышу должно хватить на первые полгода жизни, после чего пополнять свои резервы он должен из прикорма.

Однако некоторым женщинам самим стоило бы повысить свой гемоглобин при беременности. Если малыш рождается у такой мамы, или ребенок рождается недоношенным, или появляются близнецы – все эти дети недополучают нужного количества гемоглобина. Как повысить гемоглобин убеременных – скажет и поможет любой врач. Чаще всего достаточно скорректировать свое питание. В крайних случаях он назначит препараты,повышающие гемоглобин.

К
ак повысить гемоглобин грудному ребенку . который еще не получает прикорма? Конечно, только врач может оценить степень тяжести анемии. Однако наверняка сбалансированное питание самой мамы поможет малышу справиться с анемией.

Так какие же продукты повышают гемоглобин?
Еще не так давно медики считали, что при анемии стоит употреблять в пищу те продукты, повышающие гемоглобин, которыесодержат в себе самое большое количество железа. Однако прошло время, и ученые поняли, что еще очень важна усвояемость железа организмом. Из всего железа, поступающего в организм человека, в среднем усваивается всего 10%, а некоторое железо вообще не усваивается.

Поэтому очень важно знать и помнить все возможные средства, повышающиегемоглобин.
На первом месте – это говяжий язык, мясо и печень. Всасываемость железа из телятины составляет 22%, чуть меньше из говядины, крольчатины, индюшатины. Из рыбы усваивается 11% железа – это тоже хороший показатель. Богата железом земляника, гранаты, арбузы, тыква. Стоит в рацион добавить больше зелени – укроп, шпинат, петрушка, зеленый лук.

К
ак повысить гемоглобин в крови малышам с 6 месяцев жизни?
Делайте мясные, рыбные пюре, к ним добавляйте зелень – она при варке хоть и теряет свои витамины, но зато железо остается на месте. Давайте детям желток, гречку, овсянку, бобовые продукты, черный хлеб. Есть и фрукты, повышающиегемоглобин. К ним относятся сливы, персики, яблоки, сухофрукты.

Продукты
. содержащие витамин С, сами по себе не повышающие гемоглобин в крови, способствуют усваиванию организмом железа. Так что не забывайте вместе с приемом продуктов, богатых железом, пить апельсиновый и томатный соки, добавлять в блюда лимонный сок, сладкий перец.

Есть и продукты, которые мешают всасываются железу – молочные продукты, сыр, яйца, чай, кофе. Их прием не стоит смешивать с приемом богатыми железом продуктов или вообще на время исключить из рациона.

Есть рецепты,как повысить гемоглобин народными средствами, опробованные поколениями на практике. Вам поможет чай из листьев гречихи или одуванчика, настой шиповника с лимонным соком и мёдом, пророщенная пшеница, курага и изюм.

Как быстро повысить гемоглобин
, расскажет и такой рецепт. Стакан гречки и стакан грецких орехов размолоть в кофемолке, добавить стакан меда, перемешать. По столовой ложке 3 раза в день.

Не впадайте в отчаянье, если вашему малышу поставили диагноз – анемия. Как повысить гемоглобин у ребенка без применения медикаментов вы знаете – правильное питание и свежий воздух творят чудеса!

Здоровья вам и вашим детям!

27 Апрель 2011 в 09:58

Продукты для повышения гемоглобина

Девушки, решила поделиться собранной информацией о железосодержащих продуктах. Вдруг кому пригодится. За 2 недели, добавив в пищу следующие продукты способствующих повышению гемоглобина, последний повысился с 91 до 97.


1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.
5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.

Краткий список:
Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.
А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основе, в качестве «витаминной подкормки» для организма.
1) Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
2) Грецкие орехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
3) По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
4) 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня).
5) 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.
6) 1/2 стакана свежевыжатого яблочного сока, 1/2 стакана клюквенного домашнего морса, 1 столовая ложка свежевыжатого свекольного сока, перемешать и пить.
7) Сырую гречневую крупу 1/2 стакана, промыть, залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь, на утро каша готова, можно есть.
8) 1/2 стакана сухого красного вина хорошего качества, выпаренного на водяной бане в течение 5-7 минут; 1/4 стакана отварной крапивы, 1 столовая ложка топленого масла, пить теплым.
________________________________________
Важные заметки на полях
1) Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.
2) Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.
3) Печень в качестве источника железа не рекомендуется употреблять во время беременности – из-за повышенного содержания в ней витаминов А и D и вероятности их передозировки (из всех известных витаминов избыточное употребление только этих двух представляет опасность для здоровья).
4) Гранатовый сок очень эффективен для поднятия уровня гемоглобина, но может провоцировать запоры.

Что делала я: почти каждый день ела гречку, язык или говядину/телятину, зеленые яблоки, киви, бананы, петрушки по полпучка в день, помидоры и тыквенный суп, много грецких орехов, миндаля и кураги, если ела сладкое то только темный шоколад, и каждый день утром пила яблочно-морковный свеживыжатый сок, гранатов съела всего 3-4 за 2 недели. Да и отказалась от черного чая. Типа программа минимум.

Android Выбрать язык Текущая версия v.140.8

© 1999 LiveJournal, Inc.

All rights reserved

Источники: http://zdravoe.com/699/index.html, http://m.baby.ru/community/view/22562/forum/post/25053974/, http://ru-perinatal.livejournal.com/9505005.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Во время беременности живот стал меньше

Форум родителей: Маленький живот далее...

Тазовые предлежания плода акушерство

Лекция № 10. Роды при тазовых далее...

Канефрон во время беременности

В принципе этот далее...

Кровь на титры антител при беременности

База знаний: Аллоиммунные антиэритроцитарные далее...

Популярные статьи

Интересно