Главная » Кормление грудью



Выпадают волосы при грудном кормлении

Выпадение волос у кормящей матери

Радость-то какая! Нелегкие месяцы беременности остались позади, роды – тоже пройденный этап. У мамы на руках долгожданный теплый комочек, сынуля или доченька. И молоко для естественного вскармливания есть! Но проходит месяц, другой – и молодая мама с огорчением констатирует, что имеет место выпадение волос при грудном вскармливании. На расческе остается всё больше волос, а ведь такая роскошная копна была до рождения малыша!

Эта проблема отмечается почти у всех женщин, кормящих малыша грудью. Неужели с ней нельзя справиться? Можно, конечно, можно! И даже нужно – ведь это только первый симптом, свидетельствующий о витаминном дисбалансе в организме. Если вовремя не принять меры, могут начать портиться зубы, ломаться или уменьшаться в размере ногти, не исключено появление судорог в лице и ногах. Так что – давайте займемся проблемой безотлагательно.

Может быть, перевести малыша на искусственное вскармливание?

Ни в коем случае! В последние годы количество матерей, у которых отмечена нормальная лактация, и без того понизилось. Как ни хороши смеси, но материнского молока они не заменят, особенно в плане защиты от инфекций: малыш, получающий материнское молоко, невосприимчив к микробам и бактериям. Пусть ест на здоровье, мы обязательно справимся с выпадением волос при грудном вскармливании без ущерба для маленького человечка!

Пересматриваем режим питания

Казалось бы, все жесткие рекомендации периода беременности уже можно отменить. А получается, что не стоит! Ведь образование грудного молока изымает из организма матери кальций, кремний, витамины групп А и В, аскорбиновую кислоту (витамин С), витамины D и E. И их нужно ежедневно восполнять.

  • Чтобы организм получал достаточно кальция, рекомендуется за полчаса до кормления выпить чашку чаю с молоком или сливками (это, кстати, и стимулирует лактацию), в меню молодой мамы должны входить сыр, творог, гречка.
  • Бобовые культуры – не очень хороши, ведь у малыша может вздуться живо-тик. Если вы их потребляете для восстановления баланса витаминов группы В, добавляйте в еду побольше укропа или пейте укропный чай; не отказывайте себе в мясных продуктах, особенно хороша слабо поджаренная печень.
  • Рыба в любых видах (вареная, жареная, запеченная, включенная в состав салата, суси с морской рыбой), а также икра (предпочтительно – красная) позволят насытить организм витамином D.
  • Орехи и семечки будут снабжать вас необходимым количеством витамина Е, кстати, грецкие орехи и черные семечки усиливают лактацию.
  • Цитрусовые как источник витамина С – не оптимальный вариант, они могут спровоцировать у малыша аллергию. А вот от смородины, кислых яблок, крыжовника, алычи и других плодово-ягодных культур, имеющих кисловатый вкус, польза несомненна.
  • Овсяная или пшеная каши (можно в них добавлять отварные овощи и фрукты: свёклу, тыкву, яблоки, морковь и пр. а также орехи) помогут насытить организм макро- и микроэлементами: кремнием, железом, калием и пр.
  • Две-три морковки в день (желательно заедать их ложкой сметаны) будут поддерживать в норме уровень витамина А.

В большинстве случаев применение этих нехитрых средств оказывается достаточным, чтобы с выпадением волос при грудном вскармливании было покончено.

Если этого оказалось недостаточно

Мы понимаем, насколько загружена молодая мама уходом за ребенком и домаш-ними делами. Но все-таки давайте попробуем добиться того, чтобы волосы перестали выпадать.
Особо сложных процедур вам не посоветуем, поскольку времени на их проведение взять негде. Давайте начнем с самого простого.

  • Идете с малышом гулять? Прекрасно: вашим волосам нужен свежий воздух. Расчешите их перед выходом и не затягивайте в тугой узел, лучше подколоть несколькими заколками. Если придется какое-то время находиться на открытом солнце, рекомендуем захватить с собой шляпку, ведь прямые лучи волосам не полезны. В то же время – из солнечного света организм продуцирует витамин D, придающий волосам крепость и блеск. И вам, и ребенку рекомендуется пребывание в так называемой дырявой тени: под деревьями, решетчатыми навесами, чтобы воздействие солнца было оптимальным.
  • Малыш уснул и можно искупаться? Отлично! Примем меры против выпадения волос при грудном вскармливании: вотрем в волосы за четверть часа до мытья касторовое или репейное масло, нанесем на них стакан кислого молока, сметаны или майонеза, смесь яичного желтка с облепиховым маслом (достаточно 1 чайной ложечки масла). Или после мытья ополоснем голову творожной сывороткой, хлебным квасом, яблочным соком. Пока мы обмываем тело, ополаскиватель находится на голове, а в конце процедуры его смывают под струей душа, обычной водой. Кстати, волосам очень на пользу контрастные обливания, даже с небольшой (5-7 градусов) разницей температур, это стимулирует приток крови к волосяным луковицам и укрепляет их.
  • В аптеке можно подобрать крем для укрепления волос. Уточните, что он не противопоказан кормящим мамам, и втирайте его в небольших количествах вечером, когда маленький уже покормлен и уложен баиньки. Волосы рекомендуется расчесывать в разных направлениях в течение 5-10 минут. Надеемся, у вас остались для этого силы? Такая процедура улучшает впитывание крема.

Если все домашние средства не помогли – значит, проблему стоит решать с помо-щью медикаментов. Только никакой самодеятельности! Врач подберет для вас либо поливитамины, либо необходимые таблетки.
Вы сможете снова ощутить пышность и блеск своих волос!

Поделиться в соц. сетях

Моему третьему ребенку 6 мес. полностью на грудном вскармливании. Лактация повышенная. Столкнулась с проблемой сильного выпадения волос. Сильнее, чем когда-либо после родов. Интервал между вторыми и третьими родами - 2 года. Обоих детей кормила грудью 1год и 4 месяца. Сейчас принимаю витамины Элевит и кальция глюконат. Может, этого не достаточно?

опубликовано 05/07/2013 12:25
обновлено 06/08/2016
— Женское здоровье

Отвечает Березовская Е. П.

Вы испытываете послеродовую потерю волос, что, в большинстве случаев, является нормой. Почему волосы после родов выпадают? У женщин вне беременности большинство волос находится в фазе роста, когда 10-15% в фазе отдыха . Эта фаза инертности приходит к концу, поэтому, эта часть волос постоянно выпадает, и выпадение усиливается после мытья волос, причесывания.
В период беременности пропорция отдыхающих волос значительно уменьшается, поэтому, большая часть волос находится в растущей фазе. В результате, у женщин волосистая часть головы становится пышнее, волосы толще, появляется рост волос и в других частях тела, ногти тоже становятся прочнее, меньше ломаются.
После прекращения беременности, из-за резкого падения гормонов, большое количество растущих волосяных фолликулов снова переходит в фазу инертности. И большее количество волос выпадает. Это явление наблюдается до тех пор, пока уровни гормонов не придут в полную норму, что может затягиваться на 6-12 месяцев, а при кормлении - еще надольше.

Что в таких случаях предпринимают?
1. Необходимо перейти на продукты по уходу за волосами, укрепляющие и улучшающие их структуру. Не расчесывать волосы, когда они мокрые. Избегать использования лаков, гелей для причесок.
2. Подумать о стрижке. Короткие волосы выпадают меньше, да и незаметнее, поэтому не вызывают у женщины страх облысения.
3. Перейти на пищу, богатую витамином В 12, железом и жирными кислотами. Это в основном растительная пища – листовидные овощи, фрукты. Во время грудного вскармливания женщина нуждается в большем количестве энергии (калорий). Нехватка энергии и питательных веществ может привести к усилению потери волос.
4. Понять, что потеря волос у женщин после родов является временным явлением, поэтому, успокоиться, и концентрировать внимание на полноценном отдыхе и заботе о малыше, несмотря на то, что потеря волос вызывает немало негативных эмоций.
5. Исключить гипотиреоидизм и послеродовую депрессию, которые могут усиливать выпадение волос.

Выпадение волос при грудном вскармливании


После родов многие женщины наблюдают ухудшение состояния своей прически, мамочек начинает беспокоить вопрос – чем может быть обусловлено выпадение волос при грудном вскармливании?

Как показывают многочисленные исследования, причин выпадения волос в этот период может быть несколько.

Но в любом случае, как правило, это явление проходящее, поэтому впадать в панику не стоит. В основном выпадение волос при грудном вскармливании – процесс естественный.

Итак, почему в послеродовый период во время кормления ребенка грудью большинство женщин замечают, что их волосы выпадают очень интенсивно?

На поздних сроках беременности у женщин, как правило, волосы выглядят превосходно. Они блестящие, пышные, послушные. Если в обычное время нормальным считается выпадение сотни волосков в день, то в период беременности женщина теряет их в разы меньше. Все дело в том, что во время вынашивания ребенка в крови женщины повышается содержание эстрогена. Эстроген – это гормон, который, кроме всего прочего, предотвращает появление угрей и регулирует потерю волос у женщин.

После рождения ребенка, во время кормления его грудью - количество эстрогенов в крови женщины резко снижается. Результатом этого снижение и становится интенсивное выпадение волос при грудном вскармливании. Кстати, после родов волосы выпадают даже у женщин, не кормящих своего ребенка грудью. Ведь и в их крови в послеродовый период количество гормона эстрогена снижается.

Еще одной причиной выпадения волос в послеродовый период может стать кесарево сечение. Роды путем кесарева сечения проходят под наркозом. А, как показывает медицинская практика, наркоз может вызывать алопецию - выпадение волос.

Наиболее интенсивно волосы начинают выпадать на третьем и четвертом месяце после родов. Если у женщины нет никаких других факторов, влияющих на динамику выпадения волос, то их густота со временем обязательно приходит в норму. Во время кормления грудью отрастить волосы женщинам, как правило, не удается. Зато сразу после отнятия ребенка от груди, волосы начнут довольно активно отрастать.

Поэтому, заметив первые признаки выпадения волос при грудном вскармливании, отчаиваться не стоит. Роды и кормление ребенка грудью изменяют течение довольно многих процессов в организме молодой мамочки. И об этом забывать не стоит.

Можно ли приостановить выпадение волос при вскармливании ребенка?



Полностью остановить процесс выпадения волос в период кормления ребенка вряд ли удастся. Однако приостановить слишком интенсивное их выпадение можно и нужно.
Для этого в период кормления ребенка грудью женщине необходимо очень внимательно следить за рационом своего питания. Кормящая мать должна в нужном для организма количестве ежедневно получать все необходимые питательные вещества, минералы и витамины. В этот период желательно принимать специальные витаминные комплексы для кормящих мам.
Недостаток кальция в организме кормящей мамы может также негативно сказываться на состоянии ее волос. Поэтому в этот период в меню должны быть включены такие продукты как: творог, отварное мясо, сыр, кефир, йогурты.

Выпадение волос при грудном вскармливании может быть приостановлено при помощи восстанавливающих масок для волос, специальных лечебных шампуней. Например, очень хорошо помогает маска из репейного масла с добавлением меда и яйца.

Не желательно в это время собирать волосы в тугие резинки, пользоваться феном, утюжком и плойкой.

И последние, в период кормления ребенка женщина должна хорошо высыпаться, правильно питаться и стараться всегда находиться в позитивном настроении.

Источники: http://etovolosy.ru/vy-padenie-volos-pri-grudnov-vskarmlivanii, http://www.komarovskiy.net/faq/poslerodovaya-poterya-volos.html, http://vashivolosi.ru/index.php/lechenie/vypadenie-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

За сколько дней до овуляции изменяются выделения

Выделения при овуляции Для многих женщин беременность далее...

Боли перед месячными беременности

Болит живот как при месячных. Могу я быть беремена? Здраствуйте!у далее...

Ребенок в утробе плохо набирает вес

12 сен 2009, 13:16 Здравствуйте. Вопрос такой: далее...

Mama ru календарь беременности

Беременность - это особый период далее...

Популярные статьи

Интересно