Главная » Кормление грудью



Успокоить мам грудном кормлении

Возможности применения пустырника при грудном вскармливании

Одним из самых известных натуральных успокоительных средств является пустырник. Данное растение совершенно безопасно, так как практически не имеет противопоказаний и побочных эффектов, и по этой причине часто назначается не только во время беременности, но и при грудном вскармливании (ГВ). Общеизвестным фактом является то, что кормящим женщинам не рекомендуется переживать, испытывать сильный стресс и негативные эмоции, так как все эти факторы могут отразиться на молоке и здоровье малыша. В таких случаях просто необходимо иметь под рукой хорошее успокоительное средство.

Польза

Многие молодые мамы, вступив в новую стадию жизни, сталкиваются с многочисленными трудностями, в том числе и психологического характера. С появлением малыша появляются такие проблемы, как бессонница, нервные срывы и плохое настроение. Справиться с этими проблемами кормящей маме поможет пустырник. При лактации пустырник является одним из самых эффективных и доступных средств для молодой матери — он способствует улучшению работы нервной и сердечно-сосудистой систем, общему расслаблению и успокоению. Седативное действие данного растения способно успокоить нервы, улучшить сон и вернуть хорошее настроение. Кроме того, важной особенностью пустырника является то, что его применение не влечет за собой привыкания и психологической зависимости, а также крайне редко вызывает аллергическую реакцию.

При лактации многое запрещено, ведь все, что принимает мать, оказывает влияние на малыша. Пустырник можно кормящим женщинам в связи с тем, что это натуральный продукт, который почти не имеет противопоказаний. Однако перед употреблением все же следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как дозировка пустырника при грудном вскармливании должна строго регулироваться.

При ГВ пустырник запрещается принимать в виде настойки, так как содержащийся в ней спирт может навредить ребенку. Разрешается принимать препараты в форме таблеток, кроме того, кормящей маме можно пить пустырник в виде чая и отваров.

Следует иметь в виду, что во избежание нежелательных последствий важно соблюдать дозировку. Также молодым мамам можно принимать чай в форме фитопакетов, которые сейчас стали пользоваться популярностью и продаются в аптеках. Это тот же успокоительный чай на основе пустырника, который совершенно безопасен как для матери, так и для ребенка. Однако и в данном случае следует обратиться к врачу для определения допустимой дозировки. Если вы все же принимаете такой препарат самостоятельно, не рекомендуется выпивать более 2 кружек фиточая в сутки.

Показания к применению

Во время грудного вскармливания пустырник назначается в следующих случаях.

  • Например, он рекомендуется при резких скачках артериального давления. Нервное возбуждение женщин в период лактации нередко вызывает повышенное давление и сопровождающие его головные боли. В отличие от всех лекарственных средств для снятия спазмов головных сосудов и понижения давления, которые запрещены в данный период, пустырник кормящей маме принимать можно.
  • При кормлении грудью пустырник часто используют в качестве средства от бессонницы. Действительно, успокаивающее действие этой травы способствует улучшению сна и устранению негативных мыслей.
  • Кроме того, кормящей маме пустырник рекомендован в случае сбоев сердечного ритма и дыхания при грудном вскармливании, которые возникают вследствие частых ношений ребенка на руках и поднятия коляски и других тяжелых предметов.
  • В некоторых ситуациях при грудном вскармливании пустырник назначают с целью усиления выработки молока. Недостаток грудного молока часто может быть вызван нервным состоянием женщины, а седативное действие этого растительного средства поможет снять усталость и наладить работу нервной системы.

При кормлении пустырник не рекомендуется принимать более 3 недель. В случае если состояние кормящей мамы не улучшилось, таблетки можно заменить ваннами с этой травой, которые также эффективно расслабляют и успокаивают. Если вы все же хотите продолжить курс лечения, обратитесь за советом к специалисту.

Следует иметь в виду, что при приеме травы может возникнуть состояние вялости, а также снижение скорости реакции и концентрации.

При грудном вскармливании препараты из растения помогут избежать скачков давления и улучшат лактацию

Побочные эффекты

Несмотря на то, что по сравнению со всеми другими травами пустырник имеет меньше всего противопоказаний и побочных эффектов, все же следует знать о них и учитывать во время приема лекарства при кормлении грудью. Так, в некоторых случаях он может вызвать головные боли, тошноту, головокружения и чрезмерную сонливость. Кроме того, не стоит принимать это средство во время обострения язвы или гастрита. Передозировка может вызвать сильную жажду, высыпания на коже и рвоту. При возникновении вышеописанных симптомов следует немедленно закончить прием лекарства и обратиться за помощью к врачу.

Грецкие орехи при грудном вскармливании

Материнское молоко -идеальное питание для грудного ребенка. Начиная с рождения, оно полностью удовлетворяет все потребности растущего организма младенца, от витаминов до питательных веществ. Чтобы молоко у матери было полноценным, ей нужно вводить в свой послеродовой рацион целый перечень полезных продуктов. Одним из таковых продуктов являются грецкие орехи. В каких количествах можно употреблять их, какую пользу несут грецкие орехи при грудном вскармливании, и есть ли противопоказания к применению, мы рассмотрим в этой статье.

Польза грецких орехов в период грудного вскармливания

Грецкие орехи -продукт очень калорийный. В 100 граммах орешков содержится 656 ккал, из которых 547 ккал образованы из жиров. Но при всей своей калорийности они практически лишены углеводов. А это говорит о том, что испортить фигуру, употребляя ежедневно горсточку орехов, очень сложно. Зато они насыщают материнское молоко белковыми веществами, аминокислотами, ненасыщенными жирными кислотами, что идет ребенку только на пользу. Грецкие орехи содержат дубильные вещества, каротиноиды и эфирное масло. Они помогают успокоить нервную систему малыша, благоприятно влияют на его сон.

Мало кто знает, но ядра грецких орехов содержат немалое количество аскорбиновой кислоты. Поэтому кормящей маме при легкой простуде или упадке иммунитета будет особенно актуально полакомиться грецкими орехами.

Между тем, грецкие орехи считаются аллергенным продуктом из-за содержания эфирного масла в ядре (0,03 %). Если кто-либо из близких членов семьи или сама мама страдают аллергическими реакциями на пищевые продукты, болеют астмой, либо гиперчувствительны к любым из видов аллергенов, то стоит повременить с включением орехов в рацион при грудном вскармливании. Также аллергия у малыша может развиться при злоупотреблении мамы в поедании грецких орехов, значительно превышая разрешенную норму. Аллерген может накапливаться в организме младенца, и проявить себя через пару недель. Склонность к аллергии является единственным противопоказанием к исключению орехов из рациона кормящей мамы. Помните, что грецкие орехи при грудном вскармливании полезны, но и требуют умеренного употребления.

Грецкие орехи в питании кормящей мамы

Прежде всего, ответим на интересующий большинство новоиспеченных мам вопрос -можно ли есть грецкие орехи при грудном вскармливании? Ответ: можно, но следует соблюдать определенную меру. В питании кормящей мамы употребление этих любимых нами орехов сводится к 4-5 ядрам в сутки. Лучше всего, если это будет перекус между завтраком и обедом. Хорошо съедать грецкие орехи в совокупности с другими орешками, ореховыми смесями.

Стоит избегать употребление обжаренных грецких орехов, ореховое варенье либо кондитерские изделия с начинкой-пастой из орехов и сахара. В таком виде орехи принесут мало пользы, а вот малышу могут причинить беспокойство, став причиной детских колик.

Зато без опаски можно добавлять в пищу натуральное масло из грецких орехов. Это редкий продукт на нашем столе, но приобрести его можно практически в любом супермаркете. Для обжарки это масло не годится (а кормящей маме как раз-таки и нежелательно употреблять жареные блюда), а вот для заправки салатов, и даже гарнира из круп подходит идеально. Концентрация витаминов в масле после выжимки орехов максимально сохраняется. Употребление масла из грецких орехов поможет маме наладить стул после родов, у ребенка предупредит появление запоров.

Встречается заблуждение, что грецкие орехи обладают мощным лактогенным эффектом, способствуют приливу молока. Орехи на самом деле не обладают таким действием. Они лишь повышают питательность и калорийность молока, что помогает малышу дольше оставаться сытым. Но на протоки грудных желез грецкие орехи кардинально не воздействуют. Поэтому стать причиной лактостаза или мастита они не могут.

В заключении хочется сказать, что грецкие орехи -ценнейший продукт питания, который желателен для присутствия в рационе при грудном вскармливании. Стоит лишь разумно его употреблять, и тогда этот продукт пойдет только на пользу.

По теме питания кормящей мамы:

Кому полезны грецкие орехи

Мята при кормлении грудью. Какого эффекта ожидать?

Многие женщины, находясь на грудном вскармливании, стремятся ограничить или исключить употребление кофеина, а поэтому переходят с обычного чая на травяной.

Заварив мяту, можно насладиться напитком с нежным успокаивающим ароматом. Но не скажется ли мятный чай отрицательно на здоровье малыша или на количестве молока? Давайте попробуем разобраться.

Травяные чаи: верное средство повысить лактацию или разрекламированное плацебо?

Очень часто кормящие мамы покупают готовые сборы в аптеках или детских магазинах, чтобы убить двух зайцев: можно пить вкусный чай без кофеина и заодно стимулировать лактацию. А некоторые всерьез пытаются решить проблему нехватки молока с помощью подобных средств.

Прежде всего, следует помнить, что количество молока у кормящей мамы зависит, в первую очередь, от следующих факторов:

  • частота прикладываний ребенка;
  • эффективность сосания;
  • наличие (или отсутствие) ночных кормлений.

Возможно, некоторые растения, действительно, обладают свойствами стимулировать или подавлять лактацию, но вряд ли за ними останется «последнее слово» в этом процессе.

К тому же, мы можем не обладать полнотой информации о безопасности того или иного растительного компонента при грудном вскармливании.

Например, фенхель, которым традиционно лечат колики у детей и который входит в состав, пожалуй, любого лактационного чая, содержит нейротоксичное вещество анетол. Известно два случая, когда употребление подобного напитка привело к сонливости, гипотонии и рвоте, как у кормящей мамы, так и у новорожденного.

Онлайн-справочник «E-lactancia », составленный испанскими педиатрами (его можно просматривать в английском варианте), относит фенхель к растениям с высокой степенью риска для кормящих и не рекомендует его употребление.

Это интересно, поскольку многие достаточно серьезные медикаменты, в том числе антибиотики, тот же ресурс причисляет к группе низкого риска, опираясь на соответствующие исследования.

А как же мята?

Что касается мяты, то, согласно упомянутому справочнику, а также базе Американской Национальной Медицинской Библиотеки, ее употребление безопасно, к тому же, ее теоретически можно считать средством, повышающим лактацию (исследований на этот счет не проводилось).

В то же время, часто приходится слышать и о том, что мятный чай уменьшает количество молока. Известен рецепт напитка из мяты с шалфеем, который женщины используют для прекращения лактации. Почему же сведения столь противоречивы?

Возможно, потому, что разные виды мяты могут производить различный эффект. Перечная мята подавляет лактацию за счет содержащегося в ней ментола. Последний при разовом употреблении вызовет особо «щедрый» прилив молока благодаря свойству расширять сосуды.

При регулярном же приеме проявляется способность ментола влиять на количество слизистых выделений, к которым можно отнести в какой-то степени и молоко.

Колосовая мята не содержит ментола, но имеет в составе другое вещество, которое называется карвон (оно также присутствует в фенхеле, анисе и тмине). Этот натуральный ароматизатор может положительно повлиять на количество молока у кормящей мамы.

Кроме того, мята обладает массой полезных свойств. Ее применяют, в том числе, при:

  • укачивании, тошноте;
  • проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • ушибах и растяжениях (листья колосовой мяты помогут снизить боль).

Как кормящей маме точно можно применять мяту?

Интересно, что, хотя влияние мяты на лактацию нельзя считать доказанным, есть способ применения мятного масла, который был исследован и признан эффективным при грудном вскармливании.

Если у вас трещины сосков, наносите на них немного масла после прикладывания ребенка. Перед следующим кормлением грудь необходимо обмыть. По действенности данное средство не уступает традиционному ланолину, а пользоваться им кому-то покажется приятнее.

А что, все-таки, делать с мятным чаем?

При устоявшейся лактации пара листиков перечной мяты в стакане вряд ощутимо скажутся на количестве молока. А в случае гиперлактации можно попробовать помочь себе этим «вкусным» способом, добавляя в чай уже чуть больше мяты.

Если же вы хотите использовать предполагаемые свойства мяты для прекращения грудного вскармливания, сначала подумайте, точно ли вы хотите закончить кормить. Грудное молоко полезно ребенку в любом возрасте, а кормление грудью – важная часть отношений мамы и малыша, к тому же, это надежный способ его успокоить, особенно ночью.

Идеальный вариант, как для ребенка, так и для мамы – это, наверное, когда он сам, взрослея, постепенно забывает о груди, а молока в ней становится со временем все меньше, так что не нужно предпринимать никаких дополнительных мер.

В случае, когда причины для отлучения от груди действительно веские, и женщина тверда в своем решении перестать быть кормящей мамой, нужно, прежде всего, позаботиться о том, чтобы процесс завершения кормления был наименее травматичен для малыша. Не помешает посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию о том, как это лучше сделать.

Что касается прекращения лактации, то здесь помогут сцеживания, но не до опустошения груди, а лишь до облегчения. Дополнительно к этому можно попробовать пить чай с мятой (чайная ложка высушенных листьев или столовая свежих на стакан).

Как видим, мята вполне может найти себе применение при грудном вскармливании. Но если молока маловато, пожалуй, лучше на всякий случай воздержаться от удовольствия выпить горячего чая с этой ароматной травой.

Источники: http://herbaldoc.ru/pustyrnik/primenenie-pustyrnika-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/gretskie-orehi-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://vskormi.ru/mama/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Многоводие у беременных лечение

Многоводие у беременных Многоводие далее...

Боли матке после овуляции

Тянет низ живота после овуляции Прекрасная половина далее...

Обработка пуповины у цыпленка

Для сохранения здоровья очень важна обработка пупка новорожденного. От далее...

Кто как ощущал беременность после зачатия

Журнал → Кто ощущал беременность еще до задержки. Видела что далее...

Популярные статьи

Интересно