Главная » Гормоны у женщин



Женские половые гормоны продуктах

Практикум ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЗОЖ - правильное питание, очищение организма, омоложение, упражнения.

Наш организм защищен от многих вредных веществ, поступающих в него с пищей (таких, как вредные пищевые добавки ) - он может нейтрализовать и вывести небольшое количество вредных веществ до того, как они успеют нанести серьезный вред здоровью. Но перед гормонами в продуктах питания мы беззащитны!

О том, какие добавки присутствуют в том или ином продукте, можно узнать - это написано на упаковке. О присутствии гормонов в продуктах питания нигде не сообщается.

Поэтому так важно знать,

в каких продуктах содержатся гормоны?

Чтобы ответить на этот вопрос, давайте разберемся

Откуда берутся гормоны в продуктах?

  • Гормоны используются в животноводстве и рыбном хозяйстве:
  • при выращивании животных на мясо ,
  • для увеличения веса рыбы и смены пола,
  • для увеличения удоев молока ,
  • при производстве яиц .
  • При выращивании растений, для ускорения созревания фруктов и овощей, также используются гормоны (половые гормоны растений).
  • Также в растениях содержатся фитогормоны - вещества, проявляющие некоторые свойства человеческих гормонов.
  • Какие гормоны содержатся в продуктах?

    Гормоны не полностью разрушаются при тепловой обработке продуктов. Поэтому, все гормоны, изначально присутствующие в мясе. молоке. яйцах. овощах и фруктах, там и остаются, хоть, иногда, и в меньших дозах. Стероидные гормоны меньше всего разрушаются при тепловой обработке. В итоге, в пищевых продуктах сожержатся следующие виды гормонов:

    • Мужские и женские гормоны содержатся в мясе (говядине, свинине, курах).
    • Женские гормоны содержатся в молоке и яйцах .
    • Гормон роста. В больших количествах содержится в молоке. Оказывает канцерогенное воздействие на организм взрослого человека.
    • Тиреостатики - препараты, препятствующие выработке гормона щитовидной железы. Содержатся в мясе.
    • Половые гормоны растений содержатся в овощах и фруктах.
    • Фитогармоны - наибольшую известность получил фитоэстроген, содержащийся в сое. Другие фитогормоны присутствуют, в основном, в лекарственных травах .

    Какие гормоны, поступающие из продуктов питания, оказывают влияние на человеческий организм, а какие нет?

    • Половые гормоны животных идентичны гормонам человека. Тиреостатики тоже. Таким образом, все гормоны, применяемые в животноводстве, способны оказывать влияние на человеческий организм. Попадая в организм человека с пищей (мясом, молоком, куриными яйцами), эти гормоны воспринимаются им как свои собственные.
    • Половые гормоны растений, используемые для ускорения созревания овощей и фруктов или для смены пола растения, никак не воздействуют на организм человека.
    • Влиянии фитоэстрогена и других фитогормонов на человека зависит от множества различных факторов. В отдельных случаях, фитогормоны могут быть полезны. С другой стороны, они могут нанести серьезный вред здоровью. Практически, фитогормоны являются гормональным лекарством и относится к ним следует с большой осторожностью. Подробнее мы разберем этот вопрос в отдельной статье о фитогормонах.

    Подводя итог, можно сказать, что на человека оказывают влияние практически все гормоны, содержащиеся в продуктах животного и растительного происхождения, кроме половых гормонов растений.

    Теперь мы готовы ответить на вопрос, заданный в начале этой статьи - в каких продуктах содержатся гормоны ?

    Гормоны, способные нанести вред нашему здоровью, содержатся в следующих продуктах:

    Вредные гормоны не содержатся в следующих продуктах:

    • в овощах, фруктах, злаках и других растительных продуктах, кроме сои,
    • в мясе животных, выращенных без применения гормонов (в деревне),
    • в яйцах от деревенских кур,
    • в молоке от деревенской коровы.

    Подробнее о разных видах гормонов в продуктах питания. об опасности этих гормонов для нашего здоровье и о том, как можно (и можно ли) этой опасности избежать, скоро можно прочесть в следующих статьях категории Гормоны в продуктах :

    Жареное тесто – большое поле для кулинарного творчества. Из него можно приготовить и блинчики, и оладушки, и чебуреки, и пирожки, и беляши, и пончики, и хачапури и еще много-много вариантов вкуснейшей выпечки.

    Издавна этот роскошный предмет гардероба считается лучшей одеждой для морозной погоды. Дизайнеры именитых Домов мод сделали шубы 2016-2017 универсальным элементом – их можно надевать с любой одеждой вплоть до нарядных платьев! Мы подобрали фото, которые отражают основные модные тенденции сезона.

    Очень часто после того, как содержимое бутылки со спиртным напитком опустошается, рука не поднимается выбросить красивую тару. Можно сделать из нее элемент декора! Предлагаем вам пошаговый мастер-класс по оформлению бутылки в морском стиле.

    Понятием базового гардероба сегодня мало кого удивишь – практически каждый магазин имеет линию такой одежды в своем ассортименте, в отличие от базовой обуви. Неверно считать, что основной и необходимый обувной состав будет у всех одинаков. Вовсе нет, он индивидуален.

    Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле.

    Ожидание ребенка – прекрасный период, который станет началом важных изменений. Этот кроха перевернет с ног на голову всю вашу жизнь. Женщина, естественно, каждую минуту ощущает в себе присутствие своего ребенка. Что чувствует папа, как должен вести себя отец.

    Самые женские продукты

    На что только не идут женщины, чтобы выглядеть привлекательными, но мало кто знает, что путь к совершенству лежит прямо на нашем столе. Существуют продукты, помогающие сделать фигуру соблазнительнее, а кожу – моложе. Все дело в фитоэстрогенах – веществах, которые поддерживают природный баланс женских гормонов, продлевающих молодость.

    Эстроген: женский половой гормон

    Эстрогены – половые гормоны женщины, вырабатываемые в организме яичниками. Они стоят на страже женского здоровья: отвечают за нормальное протекание месячных и регулярный менструальный цикл. Кроме того, именно эстрогены влияют на развитие красивых пропорций тела – пышную грудь, стройную талию и красивые бедра. Если у женщины фигура похожа на песочные часы и у нее регулярный менструальный цикл, то можно с уверенностью сказать, что с эстрогенами все хорошо. К сожалению, с возрастом количество эстрогеном становится меньше. Именно с этим и связано женское увядание. Если у дамы наблюдается пониженный уровень эстрогенов, то старение может наступить раньше.

    Фитоэстрогены для женщин

    Эстрогены можно получить извне. Например, существуют так называемые фитоэстрогены. Их достаточно содержится в оболочках зерновых, цветной капусте, брокколи, хмеле, солодке, орехах, клевере и волокнах растительной клетчатки. Конечно, полностью заменить женские гормоны они не могут, но восполнить недостающий баланс помогут.

    Чтобы наладить выработку эстрогенов, необходимо также обогатить свою пищу цинком и медью, которые участвуют в метаболизме. Например, достаточно регулярно употреблять в пищу печень, рыбу, морепродукты, отруби, шпинат, салат, и о проблеме преждевременного старения вы забудете надолго.

    Продукты, содержащие фитоэстрогены

    Лидером среди продуктов, богатых фитоэстрогенами, считается соя и ее аналоги – бобы, чечевица, фасоль, горох. Также много этих веществ в капусте различных сортов. Фитоэстрогены содержатся и в верхней части зерновых, особенно в пшенице. Немало их и в орехах. Среди продуктов животного происхождения кладезем фитоэстрогенов считаются молоко и молочные продукты. Польза зеленого чая известна давно, но недавно стало известно другое, важное для женщин, свойство этого напитка. Ученые из США уже доказали, что фитоэстрогены содержатся в зеленом чае. И употреблять его желательно с медом .

    Если обогатить свое питание подобными продуктами, то можно продлить молодость и отсрочить начало климакса.

    Фитоэстрогены: вред

    Если эстрогенов будет поступать в организм много, то может начаться обратный процесс. Естественная выработка женских гормонов может затормозиться, что приведет к нарушению менструального цикла. Диетологи советуют придерживаться разнообразия в питании и не употреблять каждый день одни и те же продукты.

    Продукты, содержащие женские гормоны

    Правильный рацион позволяет предупредить развитие многих заболеваний и продлить молодость. Недостаток питательных элементов и витаминов обязательно отразится на внешности человека. Разнообразное питание – это возможность всегда оставаться красивой и здоровой. Наиболее важен для женщин нормальный гормональный фон. Для того, чтобы устранить недостаток женских гормонов, не обязательно сразу же употреблять медицинские препараты. Достаточно знать, в каких продуктах содержатся женские гормоны, и включить их в свой рацион.

    Роль женских половых гормонов в организме

    Женские половые гормоны, которые вырабатываются яичниками, называются эстрогенами. Эти гормоны отвечают за менструальный цикл, фигуру и настроение женщины. Их недостаток может стать причиной бесплодия и многих «женских» заболеваний. Недостаток эстрогенов обязательно отразится на внешности женщины и может привести к преждевременному старению.

    Во многих продуктах питания содержатся фитогормоны, которые способны образовывать специальные соединения, которые схожи с человеческими гормонами. Некоторые продукты питания поставляют в наш организм уже готовые гормоны. Например, в обычном стейке содержатся как натуральные, так и синтетические гормоны, которые были введены в организм животного для роста.

    От уровня женских половых гормонов в организме зависит красота женщины. Дисбаланс гормонального фона – это лишний вес, непропорциональная фигура и проблемы с зачатием. Нормальный уровень эстрогена делает женщину сексуально привлекательной и красивой. В то же время недостаток – это нерегулярный месячный цикл, депрессии и «женские» заболевания.

    В каких продуктах содержится женский гормон эстроген?

    Для того, чтобы восполнить уровень женских половых гормонов, необходимо пересмотреть свой рацион и включить в него бобовые, сою, злаки, орехи, сухофрукты и сою. К продуктам, содержащим эстрогены, также можно отнести капусту, злаки, семена льна и подсолнечника. Данные продукты из-за высокого содержания гормонов называют женскими.

    Небольшое количество женских половых гормонов содержится в молоке. Однако в данном случае необходимо выбирать натуральное молоко. Незначительный процент эстрогенов содержится и в других молочных продуктах – сыре, сливках и простокваше.

    Некоторым женщинам, испытывающим предменструальный синдром, рекомендуют переходить на эстрогеновую диету. Употребление продуктов, которые содержат гормоны, в комплексе с легкими физическими нагрузками, а также здоровым сном обязательно помогут нормализовать гормональный фон.

    Женские половые гормоны имеют свойство накапливаться в организме. Их избыток также негативен для здоровья. Было доказано, что избыток гормонов – это одна из причин злокачественных образований и лишнего веса. Именно поэтому журнал Chastnosti.com не рекомендует заниматься самолечением и перед тем, как начать употреблять продукты, богатые гормонами или медицинские средства, необходимо посетить специалиста.

    Теперь вы знаете, какие продукты содержат женские гормоны, но этого недостаточно для того, чтобы сохранить своё здоровье и молодость. Наиважнейшую роль играет эмоциональное состояние человека, здоровый сон и физические нагрузки.

    Предыдущая статья
    В каких продуктах содержится эстроген?
  • Следующая статья
  • Источники: http://health4ever.org/gormony-v-produktah/v-kakih-produktah-soderzhatsja-gormony, http://woman-perfection.ru/samie-jenskie-produkty/samie-jenskie-produkty.html, http://chastnosti.com/produkty-soderzhashhie-zhenskie-gormony.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    МЕНЮ

    Избранные статьи

    Кто сильно болел во время беременности

    Обсуждения главное не как антибиотики далее...

    Лечение протеинурии у беременных

    Суточная протеинурия: симптомы, причины, лечение Протеинурия – это далее...

    Первый прикорм и запор

    Просмотры: 55 460 Запор у грудничка далее...

    Зубная боль при беременности чем лечить

    Зубная боль при беременности – что делать? Часть 1. далее...

    Популярные статьи

    Интересно